|
유지기 4일차
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 36,77g | Prot: 139,71g | Karb: 19,14g.
Makan Pagi: 삶은 계란. Makan Siang: 아보카도, 오이 (껍질제거), 소금, 후추, 닭가슴살. Makan Malam: 새송이버섯, 계란후라이, 코스트코 냉동대구. Camilan/Lainnya: 마켓 황태포, 삶은 계란. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|