Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2018
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 75,84g | Prot: 104,39g | Karb: 78,56g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Whey Whey Quantum Double Chocolate, Dr. Jacob's Amino Base. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Italiamo Melanzane Alla Parmigiana, DM Bio Kokosmilch, DM Bio Kokosöl, Dr. Jacob's Amino Base, Whey Whey Quantum Double Chocolate. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|