Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 120,60g | Prot: 81,50g | Karb: 158,43g.
Makan Pagi: Alnatura 5-Korn-Flocken, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Obstsalat. Makan Siang: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Aldi Paprika, Kidneybohnen (Dose), REWE Beste Wahl Weiße Bohnen mit Suppengrün. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Thüringer Bratwurst. Camilan/Lainnya: Möhren, Penny Markt Kräuterquark, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Münster Käse (Fettarm), Penny Markt Minisalamis, Haribo Lakritz Schnecken. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|