Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2018
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 102,27g | Prot: 45,69g | Karb: 77,12g.
Makan Pagi: Cytryna, Brzoskwinie, Morele, Arbuz, Truskawki, Kawa, Zielona Herbata. Makan Siang: Develey Sos Sałatkowy Winegret, Pomidory, Kiełbasa Podwawelska. Makan Malam: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Biedronka Masło Ekstra, Kiełbasa Podwawelska, Zupa Kalafiorowa. Camilan/Lainnya: Bulion z Kury/Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 30%, Mieszane Warzywa (Mrożone). lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|