|
93,200
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 61,42g | Karb: 169,91g.
Makan Pagi: Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Семейка Озби Хлебные Палочки с Кунжутом , Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Makan Malam: Tess Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, Healthy Food Творожная Запеканка. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|