Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2018
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 66,32g | Prot: 100,20g | Karb: 87,04g.
Makan Pagi: Zaffari Semente de Abóbora, Castanhas de Caju, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Ovo, Pão Francês Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pura Vida Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sashimi de Salmão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Thiani Amendomel com Cacau, Bananas, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, DIM Albumina, Couve Manteiga Crua, Abacate. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelen_nk
|