Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 22,66g | Prot: 62,03g | Karb: 159,32g.
Makan Pagi: Knusperone Zarte Haferflocken, Grafschafter Goldsaft, Ja! Speisequark Magerstufe, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Makan Siang: Schweppes Original Bitter Lemon, Gemischter Salat, Rasting Wirsingeintopf, Kartoffeln. Makan Malam: Gekochte Grüne Erbsen. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|