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Die erste Woche geschafft und ein kleiner Erfolg (-1,8 kg ) Das motiviert ;)
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97 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1392 kkal
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Lemak: 75,12g | Prot: 77,57g | Karb: 104,00g.
Makan Pagi: Becel Vital, Goldähren Dreikorn Toast, Marmelade, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Banane. Makan Siang: Lidl Rinderhackfleisch, Edeka Bio Natives Sonnenblumenöl, Möhren, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Weißkohl. Makan Malam: Senf, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Freshona Spargel, Dulano Lachsschinken, Tomaten, Eisbergsalat, Sonnenblumenöl, Wasa Roggen Dünn, Becel Vital. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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