Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2018
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 128,81g | Prot: 89,81g | Karb: 28,97g.
Makan Pagi: Omlet lub Jajecznica, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Biedronka Awokado, Zott Śmietana 18%, Pilos Twaróg Tłusty. Makan Malam: Rukola, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Karkówka Smażona. Camilan/Lainnya: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Śledź, Zwykły Majonez, Cebule, Zott Śmietana 18%. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
bieżnia-górka - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, steper - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Membersihkan - 1 jam, Belanja - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|