Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2018
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 103,87g | Karb: 137,05g.
Makan Pagi: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Makan Siang: Ziegenkäse, Salami, Bauernbrot, Süßkirschen, Las Cuarenta Serrano Schinken, Bauernbrot, Salami. Makan Malam: Merlot, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Aldi Baguette Brötchen. lagi...
|
|
4331 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 40 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|