Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2012
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 46,38g | Prot: 107,64g | Karb: 172,36g.
Makan Pagi: Kashi Heart to Heart Honey Toasted Oat Cereal, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Vanilla Almond Crunch, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Siang: Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Jasmine Rice, Strawberries, Blueberries, Egg. Makan Malam: Pulled Pork, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Tomato. Camilan/Lainnya: Personals Double Strawberry. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 38 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|