|
Ну что. Вот и итоги за май. Отвес 4,1 кг. Все, как доктор прописал. Двигаюсь дальше. Всем огромной удачи и сил в достижении цели.
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 85,38g | Prot: 89,18g | Karb: 168,43g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Кофе с Молоком. Makan Siang: Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Утолина Утиная Грудка без Кожи . Makan Malam: La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Хлеб Зерновой, Малина, Черника, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Руккола. Camilan/Lainnya: Now Foods Бразильский Орех, Зеленое Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|