|
Son 200 gr. Rım tım, rım tım....
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2070 kkal
|
Lemak: 116,05g | Prot: 112,51g | Karb: 147,50g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Makan Malam: Cacık, Börülce, Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Dondurma. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Jun 18 oleh anggota: RainW.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erol Egemen
|