Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2018
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 102,36g | Karb: 198,31g.
Makan Pagi: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Milner Jonge Kaas 30+, Beemster 30+ Oude Kaas, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), AH Ham-Prei Salade. Makan Malam: Conimex Ketjap Manis, AH Hollandse Roerbakgroente, Kipfilet, Witte Rijst. lagi...
|
|
3844 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|