|
Peso em Jejum.
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 64,14g | Prot: 121,06g | Karb: 74,56g.
Makan Pagi: Sumo de Limão. Makan Siang: Pingo Doce Batatas Fritas Light, Sumo de Laranja Natural, Sopa de Repolho, Carne de Porco. Makan Malam: Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Continente Queijo Flamengo Fatias, Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso, Bolo de chocolate e natas. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cheers Viva
|