|
Hab jetzt mal ca 200 kcal reduziert und mache ca 100 kcal länger Cardio
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 29,70g | Prot: 177,44g | Karb: 205,64g.
Makan Pagi: Erdbeeren. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Myprotein Impact Whey Isolate, Kinder Joghurt Schnitte, Kinder Pinguin Schoko. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Isolate, Blaubeeren, Magerquark, Pommes Frites, Chiquita Banane. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lui99
|