|
вчера добавила 50 ккал, но потом вечером ... случился кусок вкуснейшего пирога из творога с лавашом а-ля ачма калорий на 400. в результате превышение на 160 ккал. Потом вечером позднее баня. Сегодня минус, но это из-за бани, думаю. Вычитаю эти калории из сегодняшнего рациона, заодно проверю, могу ли я без завтрака . ещё скорее всего будет незапланированное занятие на эллипсе. они (килограммы) не пройдут!
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 54 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|