|
Вчера поужинала греческим йогуртом 250г, клубничка и отруби грамм 10 в 18:00... целый день готовилась к экзамену и как только вставала- кружилась голова... ела нормально весь день... то ли плоховато мне было из-за того, что энергия тратится на учебу, то ли что... в общем, есть захотелось в 20:00, съела помидорку и в это же время хотела спать... легла, чтобы заснуть и чтобы не съесть лишнего... в итоге, к 22:00 мне жутко стало голодно, но не шла есть... а в 23:30 уже стало невыносимо... спать не могла даже... и мамочка моя принесла мне бутерброд с колбасой😂 вкусно было до жути😂❤️ и сразу заснула) и все равно отвес 300 г...
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 50,77g | Prot: 57,80g | Karb: 129,01g.
Makan Pagi: Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог 5%, Клубника. Makan Siang: Арахис, Клубника, Мёд, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Diana Рисовая Каша. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|