|
今天姨媽報到第一天！
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 58,91g | Prot: 26,57g | Karb: 14,08g.
Makan Pagi: 總統牌 無鹽奶油, Coco 冷壓初榨椰子油, 7-11 大杯冰美式咖啡. Makan Siang: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 總統牌 無鹽奶油, 萬歲牌 無調味綜合果, 7-11 一日野菜, 水煮蛋. Makan Malam: Coco 冷壓初榨椰子油, 總統牌 無鹽奶油, 遠洋牌 水煮鮪魚. Camilan/Lainnya: 義峰食品 低筋麵粉, 起士球. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
散步 - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Betty戀
|