|
117/60/88
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2744 kkal
|
Lemak: 202,80g | Prot: 145,17g | Karb: 78,57g.
Makan Pagi: 全家 爆濃起司熱狗, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 全家 冰美式咖啡（中）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Malam: 植物油, 秋刀魚. Camilan/Lainnya: 炒空心菜, 炒高麗菜, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 炸雞排. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|