Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2018
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 128,89g | Prot: 105,81g | Karb: 36,14g.
Makan Pagi: 목우촌 주부9단 훈제치킨 닭다리, 양반 얼큰닭개장. Makan Siang: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 동원 통그릴 원너. Makan Malam: 숙주나물, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎, 대패삼겹살, 팽이버섯. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. lagi...
|
|
3779 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Sauna - 10 menit, Tidur - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjjun1212
|