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2018/06/02
📝重49.7↘▫脂28.3↘▫肌28.1↗▫內臟3▫體年齡36▫基代1127▫💩🌙
⏳看到臉書上一位醫生的間歇斷食法想來試試看減脂~
一星期不連續的2天只吃晚餐，晚餐是平常攝取的當餐熱量，不知道執行起來會不會很難😏
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49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1025 kkal
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Lemak: 33,41g | Prot: 100,05g | Karb: 86,58g.
Makan Siang: 萬家香 壺底油膏, 大漢 嫩豆腐, 六甲田莊 鮮奶酪, 好媽媽 番茄汁鯖魚, 萬佳香 和風沙拉醬, Costco 萵苣. Makan Malam: 芭樂, 炒絲瓜, 羅非魚, 滷雞腿. Camilan/Lainnya: 統一 陽光黃金豆豆漿, 甜玉米. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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