Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2018
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2465 kkal
|
Lemak: 92,90g | Prot: 121,77g | Karb: 282,29g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich, Heidelbeeren. Makan Siang: Gut & Günstig Hühner Frikassee, Weißer Reis (Langkorn), Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Ja! Nusskern-Mischung, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|