|
☣️☢️Samstag, 02.06.18
Gewicht: 62,2 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 14,09 % (+ 0,06 %)
Training lohnt sich.😂
Werde heute später auch nochmal mit unserem Kleinen trainieren🏋️!🤗😃🍀
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 71,07g | Prot: 80,83g | Karb: 283,56g.
Makan Pagi: Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurtkulturen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Sandwichgurken, Weich Gekochtes Ei, Plundergebäck, Vollkornbrötchen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Espresso, Marmelade, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst. Makan Siang: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Sandwichgurken, Vollkornbrötchen, Real Quality Rindersalami. Makan Malam: Mars Celebrations (9.1g), Frigodan Svendborg Gemüsekorb, Aldi Kaisergemüse, Frosta Spätzle Pfanne. Camilan/Lainnya: Espresso, Krüger Eiskaffee Classic, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Ikea Hafergebäck mit Schokolade, Erdbeerkuchen, Streuselkuchen, Erdbeeren, Blaubeeren. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|