|
Итог 2 дня Японки -600 гр. опять ночью не спалось и выпила 0,5 л йогурта 0% с овсяногренками. Больше покупать его не буду, т к срываюсь ночью когда совесть спит
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
707 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 64,17g | Karb: 25,50g.
Makan Pagi: Кофе, Яйцо (Целое). Makan Siang: Соевый Соус, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей , Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Перец, Капуста Белокочанная, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Соевый Соус. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|