|
Меня отбросило назад, виной всему - мой слабый характер и отсутствие силы воли, так же отпуск в Болгарии и вкусная еда!!!
С сегодняшнего дня - ПП, с новыми силами!
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 98,67g | Prot: 129,97g | Karb: 125,21g.
Makan Pagi: Milford Подсластитель, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Российский, Можайское Молоко 0,5%, Овсяные Отруби. Makan Siang: Вареное Яйцо, Bonduelle Чечевица Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Malam: Сосиски Молочные, Папайя, Зеленый Чай, Песочное Печенье, ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Помидоры Черри, Белковый Омлет. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Папайя, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|