Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1937 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 62,30g | Karb: 341,16g.
Makan Pagi: Фруктово-Ореховая Смесь, Клубника, Финик, Овес. Makan Siang: Белый Город Молоко 2.5%, Клубника, ВкусВилл Салат с Рукколой и Мягким Сыром Моцарелла "Чильеджини", Националь Рис Бурый Нешлифованный, Ясо Тофу Натуральный. Makan Malam: ВкусВилл Пудинг Чиа с Малиной. Camilan/Lainnya: Кунжутное Масло (Тахини), Кунжутное Масло (Тахини), Цикорий с Молоком, Финик, Черешня. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|