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體重58.3-57.4
體脂30.1-30.6
雖然現在降的都是水份
但看到數字減少就是開心
但 體脂 為何反而升高了呢😱
昨天
早：椰油+咖啡
中：雞胸肉 地瓜葉 蒲瓜 四季豆 +椰子油
晚：雞胸肉 滷雞腿（過水）香菇 皎白筍
一杯椰油+咖啡。運動
嗯...晚餐部分好像少了綠色蔬菜了
趁今天休假 要去備材料了❤️
繼續加油吧💪🏻
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57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1256 kkal
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Lemak: 110,76g | Prot: 53,47g | Karb: 14,15g.
Makan Pagi: 早餐店 辣雞腿, 早餐店 煎荷包蛋, 防彈咖啡. Makan Siang: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 水蓮, 海帶, 煮熟的劍旗魚. Makan Malam: 水蓮, 水煮蛋, 五花肉, 地瓜葉. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan huan1126
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