|
94/58/77
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 109,68g | Karb: 253,74g.
Makan Pagi: Myprotein 乳清蛋白, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 芥蘭, 杏鲍菇, 海帶芽, 萵苣, 雞腿（不吃皮）, 杏鲍菇, 海帶芽, 茄子. Makan Malam: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 玉米粒（冷凍）, 芥蘭, 杏鲍菇, 海帶芽, 茄子, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). Camilan/Lainnya: 杏仁, 蘋果, 奇異果, 葡萄乾（無籽）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|