|
今日體重64.5
體脂肪32.2
內臟脂肪6
骨骼肌肉48
基礎代謝1337
BMI 24.1
昨天上午防彈咖啡
中午自己帶
晚餐吃加班便當（不吃飯，但也是一堆炸物）
晚上帶公公去掛急診
一直到2:30才到家
應該是這樣消耗掉大部分的熱量
否則自上次反彈後一直回不去
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 96,25g | Prot: 65,79g | Karb: 43,85g.
Makan Pagi: 黑咖啡. Makan Siang: toblerone 巧克力, Shabbat 100%黑巧克力, 空心菜, 控肉. Makan Malam: 炒雞蛋, 義美 蛋捲, 花椰菜, 肉燥. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|