Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2424 kkal
|
Lemak: 109,89g | Prot: 98,84g | Karb: 262,71g.
Makan Pagi: Frimesa Nata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Zaffari Pão Cacetinho, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Panqueca de Carne Moída, Feijão Preto, Frango (Empanado e Frito). Makan Malam: Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar, Misto Quente. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Seks - 2 jam, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|