Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 106,16g | Prot: 105,59g | Karb: 135,57g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Obstsalat, Bergader Bergbauern Käse, hareico Hamburger Gekochte, Vitalbrötchen. Makan Siang: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Lidl Rinderhackfleisch Light, Iglo Gemüse-Ideen Kohlrabi & Pastinaken in Pfeffer-Duo . Camilan/Lainnya: Crusti Croc Stapelchips Sourcream & Onion, Inkospor Protein Shake, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Stepper - 14 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 11 menit, Kerja - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|