|
開始生酮飲食中
爬文後還是ㄧ知半解
覺得深奧😂
邊摸索邊改善進步吧 加油💪🏻
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 83,41g | Prot: 59,74g | Karb: 14,82g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 四季豆, 瓠瓜, 地瓜葉, 有皮雞胸肉. Makan Malam: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 7-11 鮮香菇, 7-11 筊白筍, 有皮雞胸肉, 全家 匈牙利香草烤雞腿. Camilan/Lainnya: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 黑咖啡. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Nordic Walking - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huan1126
|