|
Dauernd aufs Klo gerannt, nochmal gewogen und.... 🤣
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 65,12g | Karb: 114,34g.
Makan Pagi: Alpro Soya Joghurt Natur, Alnatura Haferflocken, Erdbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Schafskäse, Rapsöl, Aldi Paprika Rot, Aubergine, Zucchini. Makan Malam: Krone Fisch Stremellachs Pfeffer, Spargel. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
322 kkal
|
Latihan:
Gehen - 1 jam, Radfahrern - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|