|
Spor başladı başlayalı birşeylerde terslik var sanki ama ne!!!
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 64,94g | Karb: 104,32g.
Makan Pagi: Sütaş Light Beyaz Peynir, Pineapple. Makan Siang: Cinnamon, Pınar Light Yoğurt, Walnuts, Unroasted Almonds, Pineapple. Makan Malam: Chicken Salad, Kühne Balzamik Sirke. Camilan/Lainnya: Starbucks Filtre Kahve (Short), Hazelnuts Filberts, Water, Sweet Cherries, Herbal Tea, Strawberries, Turkish Coffee, Walnuts. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Spordan dolayı iştahınız açılmadıysa, daha fazla yemiyorsanız ya da yeme düzeninizi değiştirmediyseniz, o zaman vücudunuz spora alışıyor biraz fazla su tutmuş olabilir özellikle kaslarınız :))
01 Jun 18 oleh anggota: ShyRain
|
Diyetteyim, yeme düzenim değişmedi. Aynen devam. Umarım dediğiniz gibidir 😊
01 Jun 18 oleh anggota: bkorulu
|
Bana da öyle olur genelde hatta bel ölçülerim düşer ama kilo aynı civarda olur. O yüzden giydiğiniz elbiseler ve ölçüleriniz en güzel dostunuz.
01 Jun 18 oleh anggota: ShyRain
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bkorulu
|