|
Defizit von ca 400-500 kcal am Donnerstag
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 37,98g | Karb: 207,92g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Couscous-Salat, American Style Coleslaw Salad, Müller Milchreis Original, Olivenöl, Eismann Buntes Linsengemüse, REWE Bauern Spätzle. Makan Malam: Banane, TiP Apfelschorle, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Blaubeer-Joghurt. Camilan/Lainnya: Oh Yeah! One Cinnamon Roll, Lindt Mini Pralinés. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Cookie4me
|