Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 24,44g | Prot: 153,46g | Karb: 129,20g.
Makan Pagi: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Makan Siang: Protein Pro Protein Shake. Makan Malam: Daily Greens Florence Sallad, Omega Skalade Räkor, ICA Lätt Créme Fraiche Vitlök, Gurka (med Skal), Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Camilan/Lainnya: Dalblads Swebar Proteinbar Toffee Coconut, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vattenmelon. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Angkat Besi - 25 menit, Cross Training - 13 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 18 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|