|
Жир 25,9 вроде уменьшился))
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 136,33g | Karb: 141,23g.
Makan Pagi: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Makan Siang: Морковь, Брокколи, Куриное Филе, Булгур. Makan Malam: Boombar Whey Protein, Дивинка Мука Льняная, Капуста, Домашкино Молоко 2,5, Boombar Whey Protein, Куриная Грудка на Пару, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Camilan/Lainnya: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая . lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 42 menit, Apple Health - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|