|
За 3 дня ЯП минус 1,5кг.,нормуль🤗Перерыв три дня и на второй заход😋
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 111,04g | Prot: 75,18g | Karb: 30,00g.
Makan Pagi: Fresh Foods Сыр Гауда, Макфа Пшеничная Мука, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль. Makan Malam: Велком Бекон Венгерский, Огурец (с Кожурой), Дмитровский Молочный Завод Творог 18%, Fresh Foods Сыр Гауда. Camilan/Lainnya: Белпродукт Mega Line Chips, Миндаль. lagi...
|
|
1485 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 22 menit, Istirahat - 16 jam dan 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|