|
93,500
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 25,74g | Prot: 48,04g | Karb: 215,09g.
Makan Pagi: Творог 5%, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Пряник, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Curtis Чай Зеленый. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|