Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 76,85g | Prot: 131,17g | Karb: 177,22g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Makan Siang: Курага, Банан, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Makan Malam: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Тилапия, Сам-По Мороженое Гигант, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Treadmill - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elennka
|