Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 79,16g | Karb: 243,31g.
Makan Pagi: Морковные Котлеты, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Makan Siang: Овсяноблин, Банан. Makan Malam: Пирожок с Луком и Яйцом, Котлета Рыбная. Camilan/Lainnya: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни, Optimum Nutrition Soy Protein. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dzensmile
|