Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2545 kkal
|
Lemak: 104,94g | Prot: 117,30g | Karb: 286,21g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich. Makan Siang: Weizenbrötchen, Gebirgsjäger Jagdwurst, Butter, Ei, Aldi Kartoffelsalat. Makan Malam: Palmin Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|