Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 131,22g | Prot: 121,25g | Karb: 84,02g.
Makan Pagi: Carne de Cerdo, Coliflor, Brócoli, Pacel Tocino Ahumado, Huevo Duro. Makan Siang: Palta Hass, Carne de Cerdo, Coliflor, Brócoli, Pacel Tocino Ahumado, Huevo Duro. Makan Malam: Kellogg's Zucaritas, Colun Leche Entera en Polvo, Ideal Pan para Hot Dogs (52g), San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal. Camilan/Lainnya: Lider Maní Salado, Nature's Bounty Omega 3, Heinz Tomato Ketchup, Heinz Tomato Ketchup. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vamos, si se puede continua..!
31 Mei 18 oleh anggota: Ernest1990
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ernest1990
|