Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2010
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2783 kkal
|
Lemak: 70,54g | Prot: 136,53g | Karb: 435,27g.
Makan Pagi: Hickory smoked ham, Tea, Fried Egg without Fat. Makan Siang: 90% Lindt chocolate, Spaghetti, Tea, Bread, Apple, Asian stir fry, Nonfat yogurt - Key lime pie, Orange. Makan Malam: Wishbone italian dressing, Ketchup, whole leaf Spinach, Lettuce, Oscar Mayer 98% Fat Free Wieners, Onion, merita whole wheat buns, Nonfat yogurt - Blueberry, Milk, tomatoes. Camilan/Lainnya: Spam Lite, Apple, espresso, Shredded wheat bran spoon size, Lindt 90% chocolate, tea, Carrot, Orange, Banana, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3834 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 54 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|