|
İyi ki bir kaç gün yürüyüşü bıraktım hemen kilo arttı 😟😞
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 50,36g | Prot: 66,10g | Karb: 133,52g.
Makan Pagi: Birşah Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Ev Yapımı Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Tavuk Sote. Makan Malam: Tantuni, Mercimek Köftesi. Camilan/Lainnya: Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Mei 18 oleh anggota: wacoloji
|
Ben başarısı ya kendime çok sinirlendim şu an 😢
31 Mei 18 oleh anggota: Breeze01
|
31 Mei 18 oleh anggota: Fit.Bear
|
breeze her inişin bir çıkışı vardır ağlayıp sızlanalımmı yoksa hırslanıp savaşalımmı :)
31 Mei 18 oleh anggota: wacoloji
|
Hırslanıp savaşalım. Bu hafta İğne falan oldum ondan galiba 😞 yürüyüşe devam edeceğim hasta olsam da. Artıyı hiç görmemiştim tartıda daha önce. Çok zoruma gitti
31 Mei 18 oleh anggota: Breeze01
|
geçmiş olsun hastalığada iyi gelir direncini artırır bağışıklıgı güçlendirir. hasta olup yan gelip yatınca dahada kötüleşiyorum ben mesela onu farkettim.
31 Mei 18 oleh anggota: wacoloji
|
Teşekkürler kirlisakal. Devam edeceğim yürüyüşüme.
31 Mei 18 oleh anggota: Breeze01
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Breeze01
|