Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 112,56g | Karb: 69,79g.
Makan Pagi: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Sütaş Ayran, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Karnıyarık. Makan Malam: Sütaş Ayran, Tavuk Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erol Egemen
|