Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 80,69g | Prot: 44,85g | Karb: 178,01g.
Makan Pagi: Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars, Kardemom, Kurkuma, Gemberpoeder, Kaneel, Zwarte Peper, Sukrin Fibersirup Clear, Leidingwater. Makan Siang: AH Rijstwafels Rogge Zeezout, Blue Band Goede Start Smeerboter, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Waldkorn Classic, Rode Peper of Cayennepeper, Avocado, AH Kalkoenfilet. Makan Malam: AH Biologisch Kipdijfilet, AH Amandelschaafsel, AH Arachide Olie, AH Gebroken Sperziebonen, AH Basmati Rijst Allerhandebox, Jonnie Boer Curry Madras, AH Kookzuivel. Camilan/Lainnya: Sukrin Fibersirup Gold, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Professor Grunschnabel Jasmijn Orange Yuzu, Banaan, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|