|
пополз вес вверх. эх, если это было мяско... так нет же, понимаю, что жир.... обидно емае...
|
40,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 169,73g | Karb: 83,10g.
Makan Pagi: Курага в Шоколаде Sand, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Соленья Варенья Горошек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Бедро Индейки. Makan Malam: Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Абрикос, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня. lagi...
|
|
1168 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|