|
124/87/97
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4457 kkal
|
Lemak: 267,59g | Prot: 326,04g | Karb: 168,57g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶（無糖）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), 杏仁, 義美 低脂鮮奶. Makan Malam: 7-11 八種蔬菜蕃茄湯, 牛頭牌 玉米粒, 雞皮, 杏鲍菇, 洋蔥, 7-11 大杯冰美式咖啡, 海帶芽, 紫甘藍, 萵苣, 小黃瓜, 玉米筍. Camilan/Lainnya: 7-11 中杯拿鐵, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|